Kako okrečiti dnevnu sobu? Ideje i Saveti dizajnera za savršen izgled
Sećate li se onog trenutka kada ste prvi put ušli u sobu koja je odmah probudila osećaj topline i prijatnosti? Dnevna soba, jezgro svakog doma, mesto gde se okupljaju porodica i prijatelji, treba da odražava naš lični stil i da pruža osećaj udobnosti. Kada započinjemo projekat renoviranja prostora, želimo da unesemo svežinu i karakter u…
Kako ukloniti bol u donjem delu leđa? Vežbe i istezanje za olakšanje
Jedne hladne jesenje noći, nakon napornog dana provedenog ispred računara, osetio je oštar bol u donjem delu leđa. Kao da mu je svaki pokret bio kazna. Taj trenutak ga je naveo da se zamisli – koliko često zanemarujemo svoje zdravlje u potrazi za produktivnošću? Bol u donjem delu leđa, ili dorsalgija, može narušiti kvalitet svakodnevnog…
Kako izračunati potrošnju goriva automobila? Korak po korak vodič
Sećate li se one poslednje vožnje kada ste nervozno gledali kazaljku na instrument tabli koja polako pada ka nuli? Vožnja u gradu ili na otvorenom putu, neizvesnost koja dolazi sa pitanjem „da li ću stići do sledeće pumpe?“ može biti zaista stresna. Razumevanje kako da izračunate potrošnju goriva ne samo što donosi mir u takvim…
Kako skinuti stomak? Najefikasnije vežbe za ravan stomak
Svi smo se barem jednom našli pred ogledalom, gledajući u refleksiju svog tela i zapitali se: „Kako skinuti stomak?“ Bilo da je razlog za to što želimo da bolje izgledamo, ili što nas već duže vremena muče bolovi u leđima izazvani viškom kilograma, ta mala, izgleda neuhvatljiva, promena često može delovati kao najveći izazov u…
Dete neće da jede? Saveti za roditelje kako rešiti problem
Osećaj frustracije i brige postaje dominantan svaki put kada Vaše dete odbije da jede. Svaki roditelj susreće se sa ovim izazovom, zapitajući se šta je pošlo po zlu. Ta situacija nije nepoznata, i često čujemo priče roditelja širom sveta koji se bore sa problemima vezanim za ishranu svoje dece. Dok posmatrate svako odbijanje i izbirljivost…
Vitamini za imunitet – Najvažniji nutrijenti za jačanje odbrane organizma
Setite se onih zimskih jutara kada vas je baka budila toplim čajem od đumbira i limuna. Još tada je šaputala o važnosti očuvanja imuniteta, a te lekcije ostaju sa nama celoga života. Danas, sa svim izazovima savremenog tempa života, jačanje imuniteta postaje ne samo relevantno, već i neophodno. Imunitetski vitamini, poput vitamina C, D i…
Ko ne sme da pije magnezijum? Koje kombinacije izbegavati?
Svi smo mi nekada osjetili umor i iscrpljenost, a onda naišli na preporuku za magnezijum suplemente. Magnezijum je mineral koje naše telo ne može bez, učestvuje u više od 300 enzimskih reakcija – od pravilnog funkcionisanja mišića, nervnog sistema, do regulacije šećera u krvi. Ali, šta ako nije sve tako jednostavno? Da li ste znali…
Kako smanjiti stres svakodnevnim rutinama? Saveti za opuštanje
U svetu preplavljenom obavezama, rokovi se neprekidno nadvijaju nad nama i često zaboravljamo kako da usporimo i oslobodimo se stresa. U to vreme, svakodnevni život može delovati kao vrtlog, bez kraja na vidiku. Prisetite se trenutaka kada ste osetili spokojstvo. Možda je to bio miris sveže skuvane kafe ujutru, ili šetnja kroz park u jesen….
