Kada je u pitanju odabir grudnjaka, dve žene koje nose istu veličinu mogu imati sasvim različit oblik grudi, širinu korena dojke i razmak između grudi, pa će im odgovarati različiti krojevi.
Dobar grudnjak treba da ima stabilan obim ispod grudi, korpe koje obuhvataju celo tkivo bez usecanja i praznog prostora, kao i bretele koje ostaju na mestu bez preuzimanja većeg dela potpore.
Oblik zatim pomaže da odaberete kroj: plićim grudima uglavnom više odgovaraju pliće korpe, projektovanijim dublje, a veoma blizu postavljenim grudima modeli sa nižim centralnim delom.
Veličina je, dakle, samo početak. Tek proba pokazuje da li ste napravili pravi izbor.
Kada pronađete kroj koji Vam odgovara, isti princip udobnosti i dobrog pristajanja vredi primeniti i na ostatak veša, a ponuda ženskog donjeg veša online omogućava da uporedite različite krojeve i varijante za svakodnevno nošenje.
View this post on Instagram
Veličina grudnjaka ima dva dela
Oznaka poput 75C ili 85D opisuje odnos obima grudnog koša i veličine korpe. Slovo korpe samo za sebe ne govori koliko su grudi velike. Korpa D uz obim 70 ima drugačiju zapreminu od korpe D uz obim 90.
Zbog toga se tokom kupovine prvo proverava obim. Traka grudnjaka treba da ide vodoravno oko tela i da ostane na približno istoj visini napred i pozadi. Ako se zadnji deo penje prema lopaticama, obim je često preširok.
Prema vodiču Breast Cancer Now, veličina dobijena merenjem treba da posluži kao smernica jer krojevi i sistemi određivanja veličina mogu da se razlikuju između proizvođača. Organizacija zato preporučuje probanje više modela i veličina pre konačne odluke.
Postoji i koristan koncept „sestrinskih veličina“. Ako je korpa odgovarajuća, a obim pretesan, vredi probati širi obim i jedno slovo manju korpu, na primer 75C i 80B. Kod užeg obima ide se obrnutim smerom, na primer sa 75C prema 70D. Rezultat zavisi od brenda i kroja, pa etiketa ponovo služi kao orijentir.
Kako proveriti da li grudnjak stvarno odgovara?
Ogledalo i nekoliko jednostavnih pokreta daju više informacija od dugog gledanja u tabelu veličina.
Dobro pristajanje najlakše ćete prepoznati po sledećim znacima:
- traka ispod grudi stoji vodoravno i ne pomera se pri podizanju ruku
- grudi potpuno ispunjavaju korpe bez prelivanja preko ivica
- na korpi nema većih nabora ili praznog prostora
- centralni deo grudnjaka kod većine modela sa žicom naleže uz grudni koš
- žica prati liniju ispod dojke i ne leži preko tkiva
- bretele ne spadaju i ne usecaju se u ramena
Praktična provera je da podignete ruke i obratite pažnju na ponašanje grudnjaka. Ako se traka i korpe značajno pomeraju, veličinu ili kroj vredi promeniti.
Zanimljiv podatak dolazi iz studije o pristajanju grudnjaka objavljene u časopisu Journal of Science and Medicine in Sport. Među 104 učesnice, 85% je nosilo grudnjak koji prema kriterijumima profesionalnog fittinga nije dobro pristajao.
Samostalno merenje takođe nije pouzdano dovodilo do odgovarajuće veličine, što dodatno pokazuje koliko proba konkretnog modela znači u praksi. Studija je objavljena 2010. godine, ali njena praktična poruka ostaje korisna.
Oblik grudi menja način na koji korpa naleže
Nazivi poput okruglih, kapljastih, široko postavljenih ili projektovanih grudi uglavnom su praktični termini iz industrije donjeg veša. Ne predstavljaju medicinsku klasifikaciju.
Mnogo korisnije od pokušaja da svoje grudi smestite u jednu kategoriju jeste da pogledate gde se nalazi najveći deo volumena i koliko grudi izlaze napred u odnosu na širinu njihovog korena.
Okrugle i ravnomerno pune grudi
Kod grudi koje imaju približno jednaku punoću u gornjem i donjem delu izbor je obično širok. Klasične pune korpe, T-shirt grudnjaci i balconette modeli mogu dobro pristajati ako odgovarajuća veličina prati prirodnu širinu dojke.
Problem se najčešće javlja kada je korpa preplitka. Tada se grudi mogu prelivati preko gornje ivice čak i ako broj na etiketi deluje tačno.
Grudi punije u donjem delu
Kod oblika kod kojeg se veći deo tkiva nalazi ispod bradavice, gornji deo tvrde, unapred oblikovane korpe ponekad ostaje prazan.
Balconette modeli i grudnjaci sa šivenim korpama bolje prate takav raspored volumena. Mekša gornja ivica korpe takođe može biti zahvalnija jer se lakše prilagođava telu.
Ako korpa zjapi samo pri vrhu, nemojte automatski zaključiti da Vam treba manja veličina. Uzrok može biti sam oblik korpe.
Projektovane grudi
Projektovane grudi imaju relativno užu osnovu i izraženiju dubinu prema napred. Plitka, široka korpa kod njih stvara karakterističan problem: deluje tesno, a istovremeno ostavlja prazan prostor na pogrešnom mestu.
Dublje korpe, naročito modeli sastavljeni od više panela, pružaju više prostora prema napred. Vredi obratiti pažnju i na žicu. Ako se završava daleko iza tkiva dojke, korpa je verovatno preširoka.
Pliće grudi sa širom osnovom
Kod plićih grudi tkivo je raspoređeno preko šire površine grudnog koša. Demi i balconette modeli sa širom žicom prirodnije prate takav oblik.
Veoma duboke i uske korpe mogu ostaviti prazan prostor u sredini čak i kada ukupna zapremina korpe odgovara.
Razmak između grudi takođe utiče na kroj
Centralni deo grudnjaka, deo između dve korpe, uglavnom odlučuje da li će model biti prijatan nakon nekoliko sati nošenja.
Ako su grudi postavljene veoma blizu, visok i širok centralni deo može pritiskati tkivo. Plunge grudnjaci imaju niži centar i zato nekim ženama pružaju prijatnije pristajanje.
Kod grudi sa većim razmakom korisni mogu biti modeli sa bočnom potporom, jer usmeravaju tkivo prema sredini. Balconette kroj takođe dobro funkcioniše zahvaljujući širem rasporedu korpi.
Nijedan oblik sam po sebi ne zahteva određeni tip grudnjaka. Udobnost i stabilnost ostaju važniji kriterijumi od naziva kroja.
Šta ako je jedna dojka veća?
Blaga asimetrija je veoma česta. Jedna studija o asimetriji dojki koja je analizirala 100 žena pronašla je određeni stepen asimetrije kod 88% učesnica, mada je proučavana specifična grupa žena koje su se javljale zbog operacije povećanja grudi.
Rezultati zato ne predstavljaju procenu cele populacije, ali pokazuju koliko razlike između leve i desne strane mogu biti uobičajene.
Prilikom kupovine grudnjaka veličinu je praktično prilagoditi većoj dojci. Na manjoj strani možete malo skratiti bretelu ili koristiti tanak uklonjivi umetak ako Vam smeta prazan prostor u korpi.
Modeli sa elastičnijom čipkom ili mekšim gornjim delom korpe diskretnije prate asimetriju od krutih oblikovanih korpi.
Nagla ili nova promena veličine, oblika ili izgleda jedne dojke zaslužuje razgovor sa lekarom, posebno ako se pojave kvržica, promena kože ili bradavice, iscedak ili drugi novi simptomi.
Veće grudi zahtevaju dobru konstrukciju grudnjaka
Kod većih i težih grudi stabilan obim dobija još veći značaj. Preterano zatezanje bretela samo ostavlja tragove na ramenima, dok se zadnji deo grudnjaka i dalje podiže.
Full-cup modeli, čvršće trake ispod grudi, šire bretele i korpe sa više delova mogu povećati osećaj stabilnosti. Žica treba da obuhvati tkivo bez pritiska ispod pazuha.
Research Group in Breast Health Univerziteta u Portsmutu godinama proučava biomehaniku grudi i značaj odgovarajuće potpore tokom fizičke aktivnosti. Potrebe za potporom razlikuju se prema aktivnosti, građi i životnoj fazi.
Sportski grudnjak zato birajte prema intenzitetu treninga. Za trčanje, skakanje i slične aktivnosti ima smisla tražiti viši nivo potpore, dok za šetnju ili lagano vežbanje mnogim ženama odgovara manje čvrsta konstrukcija.
Veličinu vredi proveravati ponovo
Grudnjak koji je savršeno odgovarao pre nekoliko godina ne mora zauvek ostati iste veličine. Telesna masa, trudnoća, dojenje, hormonske promene i prirodne promene kroz godine mogu uticati na volumen i raspored tkiva dojke.
I sam grudnjak se menja. Elastična traka vremenom gubi čvrstinu, pa model koji je nekada bio stabilan može početi da se podiže na leđima.
Dobra praktična navika je da ponovo proverite veličinu kada nekoliko grudnjaka odjednom počne da steže, zjapi ili zahteva stalno popravljanje. Isto važi posle većih promena telesne mase, trudnoće ili dojenja.
Za kraj…
Najkorisnija oznaka na grudnjaku možda uopšte nije ona na etiketi. Telo Vam vrlo brzo pokazuje da li kroj funkcioniše: traka ostaje na mestu, korpa prati grudi bez usecanja i praznina, a posle nekoliko sati nemate potrebu da nameštate bretele ili pomerate žicu.
Počnite od izmerene veličine, zatim probajte nekoliko susednih veličina i različite dubine korpe. Ako dva grudnjaka sa potpuno istom oznakom stoje sasvim drugačije, etiketa je jednostavno pokazala svoje granice. Oblik i konstrukcija modela završavaju posao koji centimetar ne može.
